24 mai 2016 ~ 0 Commentaire

Les avantages du Yoga

Yoga est incroyable, même si vous pratiquez seulement pour une heure par semaine, vous ferez l’expérience des avantages de la pratique. Si vous pouvez faire plus que cela, vous aurez certainement l’expérience de plus d’avantages. Je suggère de commencer avec deux ou trois fois par semaine, pendant une heure ou une heure et demie chaque fois. Si vous ne pouvez faire 20 minutes par session, qui est très bien aussi. Ne laissez pas les contraintes de temps ou des objectifs irréalistes être un obstacle-ce que vous pouvez et ne vous inquiétez pas à ce sujet. Vous trouverez probablement que, après un certain temps votre désir de pratique se développe naturellement et vous vous retrouver à faire de plus en plus.
se déplace crossfit pour yogis
6. Comment est-Yoga Différent de Stretching ou d’autres types de remise en forme?

Contrairement à l’étirement ou fitness, yoga est plus que juste des postures physiques. huit fois le chemin de Patanjali illustre comment la pratique physique est juste un aspect de yoga. Même au sein de la pratique physique, le yoga est unique parce que nous nous connectons le mouvement du corps et les fluctuations de l’esprit au rythme de notre respiration pour devenir plus musclé. Connexion de l’esprit, le corps et la respiration nous aide à diriger notre attention vers l’intérieur. Grâce à ce processus d’attention vers l’intérieur, nous apprenons à reconnaître nos schémas de pensée habituels, sans les étiqueter, les juger, ou d’essayer de les changer. Nous devenons plus conscients de nos expériences de moment en moment. La prise de conscience que nous cultivons est ce qui fait du yoga une pratique, plutôt que d’une tâche ou un objectif à remplir. Votre corps va très probablement devenir beaucoup plus souple en faisant du yoga, et il en sera votre esprit.

Laisser un commentaire

Vous devez être Identifiez-vous poster un commentaire.

Rhinoplastie Montpellier 2015 |
Frenchnfit |
Pain and gain |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Humansante
| Diététicienne Besancon Vesoul
| Beach26talk